Hogyan éld túl? - foci EB 2012

Nos, elkezdődött... És eltart egy darabig a futball EB. Ezért álljon itt pár jótanács ahhoz, hogyan vészeld át ezt az időszakot!

Nézd a meccseket

Elég kézenfekvő megoldás, hiszen akárhogy is nézzük, ez egy igen fontos sportesemény és a legjobbak legjobbjait láthatod játszani! Ha nem is minden meccset, de néhányat azért ki lehet bírni.

A párod, tesód vagy az apukád biztos szívesen elmagyarázza az alapvető játékszabályokat, hidd el nem túl bonyolult. Gondolj bele, a férfiak mind tudják, mit jelent a les, a pontlövés és hasonlók... :)

Az élményen kívül miért lehet jó, ha Te is végigizgulod a mérkőzéseket? A suliban illetve a munkahelyeden be tudsz kapcsolódni az olyan beszélgetésekbe, amelyek úgy kezdődnek: "mit szólsz a tegnapi eredményhez?" A srácok, férfiak jófejnek fognak tartani, a nők pedig irigykednek majd, hogy mekkora hős vagy! :)

Érdekes hangulata van annak is, ha nem otthonról követed a mérkőzéseket, hanem beülsz valahova, ahol nagy kivetítő van. Igazi közösségi élmény lesz!

Szurkolj

Válassz egy olyan csapatot, akinek szurkolni fogsz! A szokásos, elcsépelt "nézd a szuper focis pasikat" dolgot inkább hanyagolnám. Helyette nézzük, milyen lehetőségeid vannak a divat terén, ha vérbeli szurkoló vagy.

 

 

A legfontosabb kellékek futball szurkoló lányoknak:

• a kiválasztott csapat nemzeti zászlajának színeit idéző top vagy mez
• nemzeti színű sál
• baseball sapka
• vicces kalap
• nemzeti színű karszalag vagy karkötő
• arcfestés, bátrabbaknak testfestés

Főzz vagy süss

Amíg a párod vagy a férfirokonok a tévé előtt csorgatják a nyálukat, vedd birtokba a konyhát és készíts nekik valami finomat. Nem baj, ha nem vagy gyakorlott szakács, vannak olyan pofonegyszerű fogások, amelyekkel abszolút kezdőként is megbirkózol.

Néhány könnyen elkészíthető étel:

• melegszendvics - pizzaszósz, felvágott és sajt
• sajtos rúd
• hot dog házilag - nagy sóskifli, virsli, mustár
• grissini
• igazi óriásperec
• palacsinta - túrós, kakaós, lekváros, fahéjas vagy akár tejfölös, sajtos...
• lángos
• tiramisu - én a Szarvasi mascarpone doboz tetején található recept alapján szoktam készíteni
• citromos álom - babapiskóta, majd rá citromos joghurt (vagy natúr joghurt citromlével és pici cukorral elkeverve), majd jól lehűtve 

Blogolj

Most szabadon garázdálkodhatsz a számítógépen. Ha Te is blogolsz, akkor most lesz időd előre megírni néhány bejegyzést, képeket gyűjthetsz hozzájuk, szerkesztheted a fotókat. Kitalálhatsz tematikus cikksorozatot, de ad hoc jelleggel is írhatsz, ha úgy tartja kedved vagy úgy jön az ihlet.

Ha mostanában nem nagyon volt lehetőséged olvasgatni a többieket, akkor most bepótolhatod, sőt kereshetsz olyan új blogokat is, amelyeket eddig nem ismertél! Inspirálódj, tájékozódj, meglátod, írni is könnyebb lesz majd és gyorsan elrepül az a 2x45 perc, amíg egymagad vagy az íróasztalnál! :)

Ha nem tudod, hol kezdd, nézd meg a blogom jobb sávjában, én kiket szoktam olvasni!

Nézz filmet

Egy átlagos film közel 90 perc, egy-egy sorozat epizód pedig 40-45 perces. A neten sok helyen érhetők el és nézhetők online filmek. Én pl. korábban elkezdtem a Vámpírnaplókat és a 24-et is. Lehet, most folytatom majd, ahol abbahagytam... :)

Csak dőlj hátra és élvezd a mozit! Gondolj bele, most érdemes rákeresni az összes romantikus filmre, amit a barátoddal, férjeddel úgysem tudnál megnézni. :)

Ajánlott filmek:

• Alkonyat epizódok
• Büszkeség és balítélet
• Értelem és érzelem
• Marley meg én
• Sztárom a párom

Spotolj

Ha már foci, akkor Te se maradj ki a sportból! Attól függ, mi a célod, fogyni, erősödni vagy formálódni szeretnél, válaszd ki a megfelelő sportágat.

Suli vagy munka után menj el egy csoportos aerobik órára, próbáld ki a zumbát vagy vegyél egy kondi bérletet és járj el az edzőterembe. Ne izgulj, ha gépeken dolgozol, akkor sem leszel 5 perc alatt olyan, mint egy body builder! :)

Ha a környék alkalmas rá, menj el kocogni a barátnőddel vagy bringázz egy nagyot. Közben hallgathatod kedvenc zenéidet is. Válassz dinamikus számokat, figyeld meg, sokkal jobban fog menni az edzés!

Ha konditermet keresel, látogasd meg a Sportkaput, ahol akciós sportbérleteket is találsz!

Csinálj egy csajos estét

Állj neki egy kis házi szépítkezésnek, egy kis (vagy inkább nagy-) generál senkinek sem árt. :) Ha gondolod, hívd át egy barátnődet, hogy aludjon nálad, így a házi wellness közben dumálhatjátok meg az elmúlt időszak legfontosabb eseményeit.

Lépések, amelyeket nem érdemes kihagyni:

• tegyél a hajadra valami hatásos hajpakolást és amíg készülődsz, hagyd is fenn (javaslom a kókuszolajat vagy a ricinusolajat)
• zuhanyozz le és használj házi készítésű, natúr testradírt
• hozd rendbe a lábaidat (erről írtam már korábban itt)
• használj kényeztető testápolót a bársonyos puhaság érdekében
• radírozd le az arcbőröd, majd tegyél fel egy tápláló/hidratáló pakolást, ehhez használj természetes alapanyagokat (pl. túró, méz, banán..., nézz utána, mi a neked leginkább megfelelő házi pakolás)
• amíg a pakolás az arcodon van, lakkozd ki a körmeidet a kezeden és a lábaidon is
• mosd le az arcodat és ha úgy érzed, szükséges, szárítsd meg a hajad
• fogmosás és már mehetsz is aludni

Neked vannak további tippjeid?